ファッション パーソナルカラー診断＆骨格診断 ～ 自分に似合うファッションを見つけよう
昨年パーソナルカラー診断の講座を受講し、先日ようやく骨格診断に行ってきました。 骨格診断をしてくださったのは、モデルでもある竹内アンさんです。 洋服は『色・デザイン・素材』の３要素で出来ていて、パーソナルカラー診断では似合う色、骨格診断では...
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マネー,節約 本代の節約方法② ～ 古本屋・金券ショップ・ポイントを利用
私の本代の最強の節約方法は、図書館を利用することです。 しかし、すぐに読みたい本や、手元に置いておきたい本は買います。 私が実践しているお得な本の買い方を紹介します。 古本を買う場合 新品の本よりは、古本の方が圧倒的に安いです。 古本屋で本...
マネー,節約 本代の節約方法① ～ 図書館利用が最強
私は本を読むのが好きです。 でも、本代ってけっこうばかになりませんよね。 私の本代の最強の節約方法は、図書館を利用することです。 図書館を利用するメリット 地域によって多少サービスに差はあると思いますが、福岡市での図書館利用のメリットをご紹...
美容・健康 ラジオ体操で朝の覚醒とダイエットを
私は朝の覚醒とダイエットを兼ねてラジオ体操をおこなっています。 ラジオ体操第1と第2の違い ラジオ体操第1 老若男女問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。 体全体の筋肉や関節をバランス良く動かすことができます。 ラジオ体操第2 ...
マネー,節約 月350円以下で英語を勉強する ～ NHKラジオ
NHK語学番組のホームページでは、マイ語学に登録すると、ラジオ番組のストリーミングを聴くことができます。 毎週月曜日の午前10時から先週の放送分を1週間聴くことができます。 NHK語学番組 | 基礎英語1 | NHK語学番組 | 基礎英語2...
自己啓発・仕事術 強いチームはオフィスを捨てる ～ リモートワークのすすめ
以前、『小さなチーム、大きな仕事』を読んだので、その著者であるジェイソン・フリードさんの著書『強いチームはオフィスを捨てる』を読んでみることにしました。 『強いチームはオフィスを捨てる』とは アメリカで2013年10月に出版された『REMO...
マネー,節約 どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール
以前『年収200万円からの貯金生活宣言』を読んだので、その著者である横山光昭さんの著書『どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール』を読んでみることにしました。 『どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール』とは お金の使い方を...
美容・健康 世界一の美女になるダイエット バイブル ～ 美しくなるダイエット実践編
以前『世界一の美女になるダイエット』を読んだので、その実践編である『世界一の美女になるダイエット バイブル』も読んでみることにしました。 『世界一の美女になるダイエット バイブル』とは ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして...
美容・健康 筋トレを効果的におこなう方法
痩せやすい身体を作るには筋肉量を増やすことが大事です。 筋トレを効果的におこなう方法を調べました。 筋トレ前にはウォーミングアップを 筋トレ体温が高いときにおこなうのが効果的です。 10分程度のウォーキングやストレッチでウォーミングアップを...
美容・健康 世界一の美女になるダイエット ～ 美しくなる食事のとり方
「全力教室」でエリカ・アンギャルさんの授業に興味を持ち、彼女の著書である『世界一の美女になるダイエット』を読んでみることにしました。 『世界一の美女になるダイエット』とは 『世界一の美女になるダイエット』は、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄...