美容・健康 腸内環境を整える5つのポイント
YouTube「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」の「腸内環境を整える５つのポイント」を見て、腸内環境を整える方法を勉強しました。 腸内環境を整えるための注意点 いい菌を取り入れるだけでは、腸内環境は整わない。 腸内環境を整え...
美容・健康 
勉強 何歳からでも結果が出る 本当の勉強法
望月俊孝さんの著書「何歳からでも結果が出る 本当の勉強法」を読みました。 「何歳からでも結果が出る 本当の勉強法」とは 以下の５つを教えてくれる本です。 勉強を始めるときの「迷い」を断ち切る方法 学習目標を定め、計画をつくる方法 記憶力アッ...
美容・健康 健康にいい塩の選び方
YouTube「あこの栄養学チャンネル【女性のための栄養学】」の「塩の選び方（気軽に使える塩、栄養補給になる塩の選び方）」を見て、お塩の選び方を学びました。 塩は「工程」で選ぶ 塩は工程で3種に分けられる 精製塩 再製塩 天然塩 精製塩に...
美容・健康 食事の基本量を知ろう！
健康診断でE判定があり、食事を見直すことにしました。 健康診断の結果と一緒に、食事改善の案内が入っていたので、参考にすることにしました。 食事の基本量 主食の1食分はどのくらい？ お茶碗の大きさは、「両方の手におさまる大きさ」を選び、こぶし...
マネー,節約 お金を使う時の自分軸「〇〇置き換え法」～貯金はこれでつくれます
人気YouTuberである節約オタクふゆこさんの著書「貯金はこれでつくれます」を読みました。 「貯金はこれでつくれます」を読んで、私も使っている「〇〇置き換え法」が紹介されていて驚きました。 節約オタクふゆこさんも使っている「〇〇置き換え法...
教育 子どもが天才になる食事
中学受験専門塾「進学会」代表の菊池洋匡さんと、栄養学イノベーションコミュニティ代表管理者である菊池則公さんの著書「子どもが天才になる食事」を読みました。 「子どもが天才になる食事」とは 「毒メシ」から「受かるメシ」への食事改善方法を紹介して...
シンプルライフ 【外貨の処分】外国のコインはJTBで寄付しよう
家の片づけをしているときに、外国のコインの処分に困りました。 調べてみると、外国のコインは、ユニセフに寄付することができるようです。 ユニセフ外貨コイン募金 身近なところでは、JTBの店舗で寄付をすることができます。 ユニセフ外貨コイン募金...
マネー教育 【小3】子供のお小遣いのあげ方
わが家の小学3年生の娘のお小遣いのあげ方を紹介します。 年中の1月からお小遣いをあげていて、小学1年生からお小遣いはニーズとウォンツの両方を使い分けさせています。 5歳からおこづかいをはじめます 小学1年生からはおこづかいはニーズとウォンツ...
教育 【小3】家庭学習の一環として週1回の親塾をしています
娘がピアノ教室を辞めたことを機に、小２の冬から、週に1回の親塾を開いています。 なお、チャレンジタッチを受講しているので、チャレンジタッチの教材も使用しています。 小学3年生の親塾 開催頻度 週1回（約50分） タイムスケジュール 算数（1...
絵本・児童書 小学校中学年に「名探偵テスとミナ」がおすすめ
小3の娘が「名探偵テスとミナ」シリーズを気に入っています。 「名探偵テスとミナ」シリーズとは 舞台は、お城。 主人公は10さいのメイドとプリンセス。 ラバニア国のプリンセス・ミナと、メイドのテスは、まるでふたごのようにそっくり! ふたごみた...