マネー,節約 月350円以下で英語を勉強する ～ NHKラジオ
NHK語学番組のホームページでは、マイ語学に登録すると、ラジオ番組のストリーミングを聴くことができます。 毎週月曜日の午前10時から先週の放送分を1週間聴くことができます。 NHK語学番組 | 基礎英語1 | NHK語学番組 | 基礎英語2...
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自己啓発・仕事術 強いチームはオフィスを捨てる ～ リモートワークのすすめ
以前、『小さなチーム、大きな仕事』を読んだので、その著者であるジェイソン・フリードさんの著書『強いチームはオフィスを捨てる』を読んでみることにしました。 『強いチームはオフィスを捨てる』とは アメリカで2013年10月に出版された『REMO...
マネー,節約 どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール
以前『年収200万円からの貯金生活宣言』を読んだので、その著者である横山光昭さんの著書『どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール』を読んでみることにしました。 『どんな時代でもお金に困らない「黒字生活」のルール』とは お金の使い方を...
美容・健康 世界一の美女になるダイエット バイブル ～ 美しくなるダイエット実践編
以前『世界一の美女になるダイエット』を読んだので、その実践編である『世界一の美女になるダイエット バイブル』も読んでみることにしました。 『世界一の美女になるダイエット バイブル』とは ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして...
美容・健康 筋トレを効果的におこなう方法
痩せやすい身体を作るには筋肉量を増やすことが大事です。 筋トレを効果的におこなう方法を調べました。 筋トレ前にはウォーミングアップを 筋トレ体温が高いときにおこなうのが効果的です。 10分程度のウォーキングやストレッチでウォーミングアップを...
美容・健康 世界一の美女になるダイエット ～ 美しくなる食事のとり方
「全力教室」でエリカ・アンギャルさんの授業に興味を持ち、彼女の著書である『世界一の美女になるダイエット』を読んでみることにしました。 『世界一の美女になるダイエット』とは 『世界一の美女になるダイエット』は、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄...
読書感想・書評 「とりあえず、5年」の生き方 ～ 悔いのない人生のつくり方
『「とりあえず、5年」の生き方』は、日経ウーマン2012年5月号で、「自分のマネーセンスを磨く」本として紹介されていました。 紹介されていた11冊の中で、タイトルが一番印象的だったので、読んでみることにしました。 『「とりあえず、5年」の生...
美容・健康 お金のかからない美容法 ヒートショックプロテイン入浴法
お金をかけずに美肌を手に入れたいということで、私は週に2回ヒートショックプロテインを生成しています。 ヒートショックプロテインは熱（温度差）によって増加し、紫外線によるシミやしわを防いでくれるそうです。 顔を冷水で冷やした後、蒸しタオルを顔...
マネー,節約 スーパーを使い分けてお得にお買い物する方法
私は2つのスーパーを特売日毎に使い分けて、小まとめ買いでお得にお買い物をしています。 私が利用しているスーパーは次の2つです。 ダイエー ハローデイ（地元スーバー） スーパーの使い分け 1.ダイエー 私はダイエーの株式を保有しており、ダイエ...
マネー,節約 株主優待でお得にお買い物する方法
私はつぎの2つの株式を保有し、お得にお買い物をしています。 ダイエー 三越伊勢丹ホールディングス 株主優待でお得にお買い物する方法 1.ダイエー 株価：1株345円（2014年1月6日時点） 全国的にスーパーマーケットを展開している企業です...