美容・健康 美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食
松生クリニック院長で医学博士の松生恒夫さんの著書『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』を読みました。 『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』とは 「地中海食」と「和食」を組み合わせた食事法「地...
美容・健康
美容・健康 
美容・健康 白髪は防げる！
管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さんの著書「白髪は防げる!」を読みました。 「白髪は防げる！」とは 美容外科・皮膚科医師であるコッツフォード良枝さんが監修し、管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さんが書かれた、白髪をつく...
美容・健康 免疫力を高める朝昼晩の過ごし方
健康カプセル！ゲンキの時間で免疫力を高める朝昼晩の過ごし方が紹介されていました。 免疫力を高める朝昼晩の過ごし方 朝は排泄を促す 昼は気分をリラックスさせる 夜は眠るための準備をする 朝は排泄を促す 毎朝きちんと排泄する事で、腸内環境が整い...
美容・健康 ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本
皮膚科医で、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院客員研究員である小川徹さんの著書「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本」を読みました。 「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本」とは 皮膚...
美容・健康 矯正歯科を選んだ3つのポイント
子どもの矯正歯科を選んだ時の3つのポイントを紹介します。 矯正歯科を選んだ3つのポイント 複数あった矯正歯科から、受診する矯正歯科を選んだポイントを紹介します。 日本矯正歯科学会認定医である 通いやすい立地 通いやすい診療時間 日本矯正歯科...
美容・健康 子どもの歯並びの矯正はいつ相談すればいいのか
矯正歯科に6歳の娘の歯並びの相談に行ってきました。 すべて乳歯の状態で相談に行ったのですが、治療には少し早かったようです。 上下4本の前歯が生えかわってから、再度カウンセリングをすることになりました。 子どもの歯並びの矯正はいつ相談すればい...
美容・健康 そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本
東京アルコール医療総合センター・センター長の垣渕洋一さんの著書「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」を読みました。 『そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本』とは お酒の飲み方をイチから見直し、より健康で充実した人生を始...
美容・健康 朝は乳液洗顔がおすすめ
朝は乳液洗顔をしています。 以前は石鹼で洗顔をしていましたが、朝は水やぬるま湯で洗顔するだけでいいと聞き、ぬるま湯洗顔をするようになりました。 しかし、ぬるま湯洗顔では小鼻の皮脂が落ちていないことに気づき、たどり着いたのが乳液洗顔です。 乳...
美容・健康 【読書感想・書評】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
UCLA助教授であり医師でもある津川友介さんの著書『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を読みました。 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』とは 最新の膨大な研究論文をもとに、科学的根拠に裏付けされた「新しい時代の食の...
美容・健康 【読書感想・書評】やめる美容～守りの姿勢で取り組む食生活中心の美容法
内科医・皮膚科医である友利新さんの著書「やめる美容」を読みました。 「やめる美容」とは 忙しいけれど、きれいではい続けたい。 そんな忙しいタイミングで、食生活を中心に”守り”の姿勢で取り組む「やめる」という美容を紹介されています。 筆者のメ...