美容・健康 健康診断 血液検査B判定の落とし穴
「健康カプセル！ゲンキの時間」で健康診断の血液検査の結果を見て、B判定でも健康リスクを知る方法が紹介されていました。 検査の結果の判定は下記のようになっており、項目にも寄りますが、C判定からが保健指導などが入ってくるそうです。 A 異常なし...
美容・健康
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美容・健康 美人科へようこそ！
内科医・皮膚科医である友利新さんの著書「美人科へようこそ！」を読んでみました。 『美人科へようこそ！』とは 友利新さんの医師としての知識と経験と、女性としての悩みや願望がつめこまれた、美人活動をサポートしてくれる本です。 筆者の伝えたいメッ...
美容・健康 美人は「習慣」で作られる。
ワタナベ薫さんの著書『美人は「習慣」で作られる。』を読んでみました。 『美人は「習慣」で作られる。』とは 筆者は2006年から「美人になる方法」というブログをされています。 今まで発信されてきた中から「美意識」と「美習慣」についてまとめられ...
美容・健康 皮膚科医直伝！ほんのひと手間で抜け毛を減らす方法
かかりつけの皮膚科の先生直伝の抜け毛を減らす方法を紹介します。 皮膚科医直伝！ほんのひと手間で抜け毛を減らす方法 準備するもの オリーブオイル 天然素材でできたブラシ（つげのブラシなど） オリーブオイルは食用ではなく、ドラッグストアで購入で...
美容・健康 ビタミンＣイオン導入
美容皮膚科でビタミンＣのイオン導入をしてきました。 イオン導入とは イオン導入の効果 有効成分をイオン化して通常の数十倍も肌に浸透させ、肌の回復力を早めます。 イオン導入の頻度 2週間に1回程度 イオン導入をしてみて 今回は初めてということ...
美容・健康 赤ら顔のスキンケア
美容皮膚科を受診し、赤ら顔のためのスキンケアを教えてもらいました。 赤ら顔のスキンケアの鉄則 何もせず、そっとしておくことが一番！ 赤ら顔のスキンケア方法 基本のスキンケア 基礎化粧品は使わない。どうしても使いたければ、敏感肌用の化粧水のみ...
美容・健康 肌断食始めました
『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』を読んでから、宇津木式が気になっていました。 しかし、ひょんなことから強制的に肌断食をすることになってしまいました。 肌断食を始めたきっかけ 突然、顔中にじんましんが出てしまいました。 翌日にはおさ...
美容・健康 キレイなカラダになる食べ方
anan PLUS でエリカ・アンギャルさんの本が出たとのことで、読んでみました。 『キレイなカラダになる食べ方』とは エリカ・アンギャルさんによる20の新法則と24の実践レシピが載ったムック本です。 道端ジェシカさんとエリカ・アンギャルさ...
美容・健康 肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法 ～ 化粧品をやめたら美肌になる
実家に帰った時に、母が図書館から借りてきた本の中にありました。 ちょっと気になっていた本だったので、読んでみました。 『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』とは クリニック宇津木流院長である宇津木龍一さんの著書です。 今までの美容の常識...
美容・健康 ラジオ体操で朝の覚醒とダイエットを
私は朝の覚醒とダイエットを兼ねてラジオ体操をおこなっています。 ラジオ体操第1と第2の違い ラジオ体操第1 老若男女問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。 体全体の筋肉や関節をバランス良く動かすことができます。 ラジオ体操第2 ...