「美容・健康」の記事一覧

子どもの魚不足を解消するためにストックすべき2つの食材

子どもの成長や健康のためには魚を食べた方が良いと、できるだけ魚を食べさせたいと思っています。でも、なかなか食卓に出すことができておらず、実際に魚料理を作るのは週に2回程度になってしまっています。そこで、魚不足を補うた […]

最近バターの代用にオリーブオイルを使ってお菓子を作っています。以前はバターの代わりにマーガリンを使っていたのですが、トランス脂肪酸がきになることと、健康にいい油を使いたいということで、お菓子作りにオリーブオイルを使うよ […]

松生クリニック院長で医学博士の松生恒夫さんの著書『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』を読みました。 *『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』とは「地中海食」と「和食」を […]

管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さんの著書「白髪は防げる!」を読みました。 *「白髪は防げる！」とは美容外科・皮膚科医師であるコッツフォード良枝さんが監修し、管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さん […]

健康カプセル！ゲンキの時間で免疫力を高める朝昼晩の過ごし方が紹介されていました。 *免疫力を高める朝昼晩の過ごし方 +朝は排泄を促す +昼は気分をリラックスさせる +夜は眠るための準備をする **朝は排泄を促す毎朝きち […]

皮膚科医で、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院客員研究員である小川徹さんの著書「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本」を読みました。 *「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳 […]

子どもの矯正歯科を選んだ時の3つのポイントを紹介します。 *矯正歯科を選んだ3つのポイント複数あった矯正歯科から、受診する矯正歯科を選んだポイントを紹介します。 +日本矯正歯科学会認定医である +通いやすい立地 +通い […]

矯正歯科に6歳の娘の歯並びの相談に行ってきました。すべて乳歯の状態で相談に行ったのですが、治療には少し早かったようです。上下4本の前歯が生えかわってから、再度カウンセリングをすることになりました。 *子どもの歯並びの […]

東京アルコール医療総合センター・センター長の垣渕洋一さんの著書「そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本」を読みました。 *『そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本』とはお酒の飲み方をイチから見直し、より […]

朝は乳液洗顔をしています。以前は石鹼で洗顔をしていましたが、朝は水やぬるま湯で洗顔するだけでいいと聞き、ぬるま湯洗顔をするようになりました。しかし、ぬるま湯洗顔では小鼻の皮脂が落ちていないことに気づき、たどり着いたの […]