「美容・健康」の記事一覧

朝は乳液洗顔がおすすめ

朝は乳液洗顔をしています。 以前は石鹼で洗顔をしていましたが、朝は水やぬるま湯で洗顔するだけでいいと聞き、ぬるま湯洗顔をするようになりました。 しかし、ぬるま湯洗顔では小鼻の皮脂が落ちていないことに気づき、たどり着いたの・・・

2021年6月8日 [美容・健康]

【読書感想・書評】世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事

UCLA助教授であり医師でもある津川友介さんの著書『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を読みました。 『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』とは 最新の膨大な研究論文をもとに、科学的根拠に裏付けされ・・・

【読書感想・書評】やめる美容~守りの姿勢で取り組む食生活中心の美容法

内科医・皮膚科医である友利新さんの著書「やめる美容」を読みました。 「やめる美容」とは 忙しいけれど、きれいではい続けたい。 そんな忙しいタイミングで、食生活を中心に”守り”の姿勢で取り組む「やめる」という美容を紹介され・・・

いりこの味噌汁で魚不足解消へ

子どもの成長や健康のためには魚を食べた方が良いと、できるだけ魚を食べさせたいと思っています。 でも、なかなか食卓に出すことができておらず、実際に魚料理を作るのは週1〜2回程度になってしまっています。 そこで、魚不足を補う・・・

2019年1月25日 [美容・健康, 育児]

健康のために無添加のポリラップに替えました

とても丈夫で使いやすいサ〇ンラップを愛用していましたが、添加物が含まれていると知り、無添加ラップの「ポリラップ」に替えました。 ポリラップは「人と環境にやさしい安心・安全なラップ」をコンセプトに、食品に直接触れる事を考慮・・・

2018年6月19日 [美容・健康]

親子ものの動画で泣いてストレス解消

2018年3月11日に放送された「健康カプセル!ゲンキの時間」で涙活でストレス解消&ストレス軽減されると紹介されていました。 泣くことによってストレス中枢が沈静化され、泣いた後は約1週間ストレス軽減の状態が続くそうです。・・・

2018年5月28日 [美容・健康]

健康診断 血液検査B判定の落とし穴

「健康カプセル!ゲンキの時間」で健康診断の血液検査の結果を見て、B判定でも健康リスクを知る方法が紹介されていました。 検査の結果の判定は下記のようになっており、項目にも寄りますが、C判定からが保健指導などが入ってくるそう・・・

2018年4月18日 [美容・健康]

美人科へようこそ!

内科医・皮膚科医である友利新さんの著書「美人科へようこそ!」を読んでみました。 『美人科へようこそ!』とは 友利新さんの医師としての知識と経験と、女性としての悩みや願望がつめこまれた、美人活動をサポートしてくれる本です。・・・

美人は「習慣」で作られる。

ワタナベ薫さんの著書『美人は「習慣」で作られる。』を読んでみました。 『美人は「習慣」で作られる。』とは 筆者は2006年から「美人になる方法」というブログをされています。 今まで発信されてきた中から「美意識」と「美習慣・・・

皮膚科医直伝!ほんのひと手間で抜け毛を減らす方法

かかりつけの皮膚科の先生直伝の抜け毛を減らす方法を紹介します。 皮膚科医直伝!ほんのひと手間で抜け毛を減らす方法 準備するもの オリーブオイル 天然素材でできたブラシ(つげのブラシなど) オリーブオイルは食用ではなく、ド・・・

2015年3月21日 [美容・健康]
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