「美容・健康」の記事一覧

内科医・皮膚科医である友利新さんの著書「美人科へようこそ！」を読んでみました。 『美人科へようこそ！』とは 友利新さんの医師としての知識と経験と、女性としての悩みや願望がつめこまれた、美人活動をサポートしてくれる本です。・・・

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ワタナベ薫さんの著書『美人は「習慣」で作られる。』を読んでみました。 『美人は「習慣」で作られる。』とは 筆者は2006年から「美人になる方法」というブログをされています。 今まで発信されてきた中から「美意識」と「美習慣・・・

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かかりつけの皮膚科の先生直伝の抜け毛を減らす方法を紹介します。 皮膚科医直伝！ほんのひと手間で抜け毛を減らす方法 準備するもの オリーブオイル 天然素材でできたブラシ（つげのブラシなど） オリーブオイルは食用ではなく、ド・・・

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美容皮膚科でビタミンＣのイオン導入をしてきました。 イオン導入とは イオン導入の効果 有効成分をイオン化して通常の数十倍も肌に浸透させ、肌の回復力を早めます。 イオン導入の頻度 2週間に1回程度 イオン導入をしてみて 今・・・

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美容皮膚科を受診し、赤ら顔のためのスキンケアを教えてもらいました。 赤ら顔のスキンケアの鉄則 何もせず、そっとしておくことが一番！ 赤ら顔のスキンケア方法 基本のスキンケア 基礎化粧品は使わない。どうしても使いたければ、・・・

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『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』を読んでから、宇津木式が気になっていました。 しかし、ひょんなことから強制的に肌断食をすることになってしまいました。 肌断食を始めたきっかけ 突然、顔中にじんましんが出てしまいま・・・

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anan PLUS でエリカ・アンギャルさんの本が出たとのことで、読んでみました。 『キレイなカラダになる食べ方』とは エリカ・アンギャルさんによる20の新法則と24の実践レシピが載ったムック本です。 道端ジェシカさんと・・・

「キレイなカラダになる食べ方」の続きを読む

実家に帰った時に、母が図書館から借りてきた本の中にありました。 ちょっと気になっていた本だったので、読んでみました。 『肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法』とは クリニック宇津木流院長である宇津木龍一さんの著書です。・・・

「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法　～　化粧品をやめたら美肌になる」の続きを読む

私は朝の覚醒とダイエットを兼ねてラジオ体操をおこなっています。 ラジオ体操第1と第2の違い ラジオ体操第1 老若男女問わず誰でもできることにポイントを置いた体操です。 体全体の筋肉や関節をバランス良く動かすことができます・・・

「ラジオ体操で朝の覚醒とダイエットを」の続きを読む

以前『世界一の美女になるダイエット』を読んだので、その実践編である『世界一の美女になるダイエット バイブル』も読んでみることにしました。 『世界一の美女になるダイエット バイブル』とは ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養・・・

「世界一の美女になるダイエット バイブル ～ 美しくなるダイエット実践編」の続きを読む