美容・健康 矮小歯とは？矮小歯（わいしょうし）について調べてみました
歯科医院で、娘の永久歯が矮小歯（わいしょうし）と言われました。 乳歯が抜けたのに、永久歯がなかなか生えてこず、心配していたところ、生えてきたのは小さな歯でした。 矮小歯（わいしょうし）とは 矮小歯とは、歯自体が通常よりも小さい歯のことを言い...
美容・健康
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美容・健康 洗顔のトリセツ
2022年9月8日放送のあしたが変わるトリセツショーで「洗顔のトリセツ」が紹介されていました。 洗顔のトリセツは次の3つ 朝こそ洗顔料で洗うこと！ "バキューム泡"であらうこと！ "ぬるま水"ですすぐこと！ 洗顔のトリセツ 朝こそ洗顔料で洗...
美容・健康 プレ更年期1年生
産婦人科医師・医学博士である対馬ルリ子さんの著書「プレ更年期1年生」を読みました。 「プレ更年期1年生」とは 女性ホルモンの分泌が減り始める30代後半~40代前半を「プレ更年期」と呼びます。 めまい、不眠、イライラ、皮膚の乾燥、足腰の冷え、...
美容・健康 新型コロナウイルスの家庭内感染を防いだ21の方法
先日、夫が新型コロナウイルスに感染しました。 夫婦、娘（小1）の3人家族で、家庭内感染を防いだ21の方法を紹介します。 新型コロナウイルスの家庭内感染を防いだ21の方法 感染が発覚したら、共有スペースを除菌、清掃する。 感染者と部屋を分けて...
美容・健康 子どもの魚不足を解消するためにストックすべき2つの食材
子どもの成長や健康のためには魚を食べた方が良いと、できるだけ魚を食べさせたいと思っています。 でも、なかなか食卓に出すことができておらず、実際に魚料理を作るのは週に2回程度になってしまっています。 そこで、魚不足を補うために、わが家では次の...
美容・健康 オリーブオイルでお菓子を作ろう！～オリーブオイルをバターの代用に
最近バターの代用にオリーブオイルを使ってお菓子を作っています。 以前はバターの代わりにマーガリンを使っていたのですが、トランス脂肪酸がきになることと、健康にいい油を使いたいということで、お菓子作りにオリーブオイルを使うようになりました。 エ...
美容・健康 美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食
松生クリニック院長で医学博士の松生恒夫さんの著書『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』を読みました。 『美腸と健康に効く! 「和食×オリーブオイル」の地中海式和食』とは 「地中海食」と「和食」を組み合わせた食事法「地...
美容・健康 白髪は防げる！
管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さんの著書「白髪は防げる!」を読みました。 「白髪は防げる！」とは 美容外科・皮膚科医師であるコッツフォード良枝さんが監修し、管理理容師でヘッドスパを経営されている辻敦哉さんが書かれた、白髪をつく...
美容・健康 免疫力を高める朝昼晩の過ごし方
健康カプセル！ゲンキの時間で免疫力を高める朝昼晩の過ごし方が紹介されていました。 免疫力を高める朝昼晩の過ごし方 朝は排泄を促す 昼は気分をリラックスさせる 夜は眠るための準備をする 朝は排泄を促す 毎朝きちんと排泄する事で、腸内環境が整い...
美容・健康 ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本
皮膚科医で、ハーバード大学マサチューセッツ総合病院客員研究員である小川徹さんの著書「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本」を読みました。 「ハーバード現役研究員の皮膚科医が書いた見た目が10歳若くなる本」とは 皮膚...