2022年9月8日放送のあしたが変わるトリセツショーで「洗顔のトリセツ」が紹介されていました。
洗顔のトリセツは次の3つ
- 朝こそ洗顔料で洗うこと！
- “バキューム泡”であらうこと！
- “ぬるま水”ですすぐこと！
洗顔のトリセツ
朝こそ洗顔料で洗うこと！
ポイント：朝の洗顔がとっても重要！
｢夜洗ったから大丈夫｣｢乾燥しやすくなる」などと考えて、朝は洗顔料を使わない人も多くいます。ところが朝､洗顔料を使って洗わないと、肌がダメージを負ってしまう可能性があるのです！
朝、洗顔料で洗わないと肌に起こる悲劇とは？
ふだん肌の表面を守ってくれている｢皮脂｣は、時間がたつと酸化してしまいます。皮脂が酸化すると、肌の細胞も酸化。そのダメージが、ニキビや炎症、シミやシワを引き起こす原因にもなってしまうのです。
皮脂が酸化するまでの時間は早ければ6時間。だから、朝こそ洗顔料で洗顔をすることが重要なのです！
“バキューム泡”であらうこと！
ポイント：知られざる 泡の実力！
きめ細かい泡を使うと、汚れをばっちり落とす＆うるおいを保つ効果が期待できるんです。
“バキューム泡”の力
粗い泡に比べ、きめ細かな泡は、触れただけで油汚れを吸収し、洗浄してくれます。名付けて、“バキューム泡”！
汚れ落ちだけじゃない！うるおい保つうれしい効果
“バキューム泡”にはもう一つ、うれしい効果があります。泡がモコモコなので直接肌に触れることなく洗えて、ゴシゴシ洗いで肌を傷つけることがありません。その結果、肌の水分量を保ちやすくなるんです。
“ぬるま水”ですすぐこと！
ポイント：「ぬるま湯｣って、いったい何度？
洗顔料の説明書きなどに「ぬるま湯ですすぐ」と書かれていることがありますが、洗顔にオススメの温度は一般的に想像されるよりもかなり低い温度なのです！
ポイント：温度の目安は32～34℃！高すぎ×低すぎ×
【高すぎる温度】
肌にとって必要な皮脂まで洗い流してしまうため、肌の乾燥につながります。
【低すぎる温度】
冷たい水は“毛穴が締まる”というイメージがありますが、毛穴が締まるのは一時的な効果。皮膚の温度が下がることで、細胞同士の結合がゆるみ乾燥につながるという研究もあります。
“正しい洗顔方法”実践ポイント
バキューム泡の泡立てのポイント
- 手のひらに適量の洗顔料をとる
- 少量ずつ水を加えながら、空気を巻き込むように泡立てる
- 1分30秒～2分程度でフワフワ泡のできあがり！
※いい泡の目安はひっくり返しても手から落ちない状態
洗顔のポイント
- 泡はTゾーンからのせていく
- 洗う時手が肌に触れないよう注意！泡だけをあてるように洗う
- すすぐ際はぬるま水（目安32～34℃）で。髪の生え際や、あごのふちなどすすぎ残しにご注意を！
- タオルなどで顔を抑えるように水をふきとる
※この洗顔法を朝と夜の2回行うのがオススメ！
洗顔のトリセツを見て
私が泡立てていた泡が粗かったこと、ぬるま湯の温度がたかすぎたことがわかったので、改善しようと思います。
この洗顔法を朝と夜の2回行い、洗顔後には化粧水や乳液などで適切な保湿をこころがけたいと思います。
